高效能慢生活践行第19天——我有双理想的翅膀
如何过一天，就是如何过一生。所以请你加油。
2018.12.8（周六）晨间检视
日出：6：51
日落16：16
天气：晴
气温：-7—-16一个字冷
就寝22:40 早起5:26
昨日午休：忙来忙去
昨日冥想：20分钟
我的终级目标是什么？
❤我不但要成为优秀的人，也要成为孩子的榜样，我要努力改变自己增加自己的斜杠能力，多赚钱给家人更好的生活
今天目的是什么？
❤给自己一双理想的翅膀，坚持自己的理想变成越来越好的自己。
今天最重要的事是什么？
❤给爸爸过生日
❤韩语作业、韩语课
❤给孩子做午餐
❤参加班级周会、两个班级周会分享材料及整理
❤布置下周周会
我今天如何与周围的人相处？
❤向小姨学习多夸赞
我今天要学哪些新知识？
❤易效能时间管理，海蓝情绪课堂。
我今天要有怎样的心情？
❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派，爸爸过生日我要开开心心的！
我今天要如何才能比昨天做的更好？
❤抓紧时间，自律！性情好点
高效能慢生活践行第19天——我有双理想的翅膀
【第1个100天习惯养成目标】2018年12月6日至2019年3月15日（12.7微调）
【学习】：
*韩语通过TOPIK I考试（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词）
韩语：达到标准如下：
1级 81分 ~ 140分 ， 能够完成‘自我介绍、买东西、点菜’ 等生存中必须的基础语言能力，‘自我、家人、兴趣、天气‘ 等 对于非常私人与有关熟悉的话题的内容时能够理解并能够表达。可通过近 800个基础词汇与基本语法的认识程度能够做简单的语句。对简单的生活文与实用文能够理解，并构成。
2级 141分 ~ 以上 能够 ‘打电话、拜托’ 等日常生活中所需的功能与可利用 ‘邮局、银行’ 等公共设施的基础功能。可利用近1500~2000个词汇可以私人与熟悉的话题作为文章单位理解。公开场合与非公开场合的语言可区分。
【亲子】：
*尽责陪孩子做好作业，给孩子积极向上的心态。具体：多谈心、帮孩子找资料。每周看父母。
*每天打电话
【健康】：
*跳操、泡脚、
*吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵
*冥想*早睡*午睡*早起
*每天做护颈操20分钟
*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．做瘦瘦包！
【事业】：完成各项工作不拖拉（具体每周计划）
【效能】：
*易效能12个好习惯（听100讲做笔记，VIP课程）
*学会PAS法则
*清单的完成、每天记录时间、晨间日记
*带好A组（学习班级周会小组周会）、
【习惯】
*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江
【财富】：
*学会理财（第周一节长投学堂）
*每月一篇文章
【阅读】：
*读10本书（小狗钱钱、神奇的手账、好妈妈胜过好老师、韩语三百句、刻意练习、学习哪有那么难、朝汉翻译教程、曾国藩、一本小小的红色写作书）
*听海蓝心理课
*每周一个名人故事
【兴趣】：每日坚持一篇走心的文章。
【技能】：
*学习冥想（12月）
*年末参加师北宸写作（1月）
*学会游泳（2月）
【美容】：
*每天护肤做面膜
*1月末修牙（1月19日）
【社交】：每月都要和一个优秀的朋友聊聊天
【旅行】：一个月去一个地方旅行，放空自己。
你要记得一切改变都是为了成为更好的自己！
高效能慢生活践行第19天——我有双理想的翅膀
【12月习惯目标 2019.12.1-12.31】
任务清单1：【学习】：
*韩语学习（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词）
任务清单2：【家庭】
*关注孩子成长多鼓励，找学习资料，带他步行
*圣诞节礼物（家人）
*打扫：断舍离
任务清单3：【健康】
*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵
*冥想*早睡*午睡*早起
*每天早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮，用瘦瘦包
*每天护颈操
任务清单4：【事业】
*党员评定表（12.4）
*政协材料两份（12.6）
自己述职一篇（12.10）
任务清单5：【效能】
*学会用PAS法则
*班级周会（第4周10-13日）承办1次
*小组周会安排
*周四班委会发言（周三写好）
*每天要记录时间
*完成清单
*群里分享
*晨间日记
任务清单6：【习惯】
*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享
任务清单7：【财富】：
*学会记账
*学会理财（每周一节长投学堂）
*每月运一篇文章（第四周）
任务清单8：【阅读】
*纸质书3本（小狗钱钱、神奇的手账、好妈妈胜过好老师）
*订阅号30天（海蓝）
*周末听一个名人故事
任务清单9:【技能】：
*学习冥想（12月）
任务清单10：【兴趣】
每天坚持写作
任务清单11：【美容】
*每天护肤(深层清洁、面膜)
任务清单12【社交】
*和优秀的朋友聊天1次第1周
【旅行】去大连【完成】
【12月周目标2018.12.2-12.8】
【学习】：韩语晚间上课写本堂作业
【家庭】：
*接孩子谈心、
*给父母打电话
*周二去看望【完成】
【健康】：
*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵
*冥想*早睡*午睡*早起
*每天做护颈操20分钟
*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．用瘦瘦包
【事业】：材料1篇、周一完成党员表印制
【效能】：
*班级周会（第4周10-13日）承办1次
*周会常晓云组（周六早上）和杨梅组（周日早上）分享准备好材料
*听100讲（15-28）学会记录时间、班级群分享、晨间日记、完成清单
*班委会周四早6：00-7：00（参加发言）小组周会周六晚8：30-9：30（张月娟分享、骆香歧、高明主持）
【习惯】
*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享
【财富】：
*学会记账：手账
*学会理财（周日一节长投学堂）
【阅读】
*纸质书1本（小狗钱钱）
*订阅号7天（海蓝）
*周末听一个名人故事
【兴趣】
*每天坚持写作——简书
【技能】：
*学习冥想（12月）
【美容】
*每天护肤(深层清洁、面膜)
【社交】
*和优秀的朋友聊天1次【完成】
高效能慢生活践行第19天——我有双理想的翅膀
我的终级目标是什么？
❤我不但要成为优秀的人，也要成为孩子的榜样，我要努力改变自己增加自己的斜杠能力，多赚钱给家人更好的生活
今天目的是什么？
❤给自己一双理想的翅膀，坚持自己的理想变成越来越好的自己。
今天最重要的事是什么？
❤给爸爸过生日
❤韩语作业、韩语课
❤给孩子做午餐
❤参加班级周会、两个班级周会分享材料及整理
❤布置下周周会
我今天如何与周围的人相处？
❤向小姨学习多夸赞
我今天要学哪些新知识？
❤易效能时间管理，海蓝情绪课堂。
我今天要有怎样的心情？
❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派，爸爸过生日我要开开心心的！
我今天要如何才能比昨天做的更好？
❤抓紧时间，自律！性情好点
❤抓紧时间，自律！性情好点
【今日日历与青蛙】具体
【学习】：韩语课
【家庭】：爸爸过生日，接孩子学习与他谈话、做饭
【健康】：跳操15分钟、泡脚、吃鱼油、维生素、钙片、阿思匹灵、用瘦瘦包
【事业】今天最大的事儿就是爸爸生日
【效能】： *班级周会（第4周10-13日）承办1次：安排具体事项
晨间日记、周检视发言稿、听21-22记笔记、群里分享、学会记录时间
【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享
【阅读】：《小狗钱钱》、听书海蓝
【兴趣】简书（完成）
【美容】护肤、面膜
【昨日收获】
× 【学习】：韩语作业
√【家庭】：与孩子他谈话、做饭
√【健康】：跳操15分钟、泡脚、吃鱼油、维生素、钙片买阿思匹灵、用瘦瘦包
√【事业】：材料1料
√【效能】： 晨间日记、周检视发言稿、听21-22记笔记、群里分享、学会记录时间
√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享
× 【阅读】：《小狗钱钱》、听书海蓝
√【兴趣】简书（完成）
√【美容】护肤、面膜
√【杂事】买电池
【小确定幸与反思】
1.昨天给小姨的材料写的算是得到了肯定，能够写完，我很有成就感，平时的积累真的很重要，而且更重要的是，不要惧怕写东西，真的是会越写越顺利。多看积累，而多写才会成为自己的。今天用了师北宸老师教的方法材料写的就很顺，看样真得加入师老师的学习班了。
2.从小姨身上我学到了要多理解，多夸赞别人，用温柔的方式，不但使别人感觉心里舒服，更从别人对自己的肯定中有了向上的动力，我小姨是个非常会鼓励别人会发现别人优点的人。如果我能在工作中、在对孩子上多这样相信效果不同。而不是对孩子用命令的方式。
3.儿子站在我面前我需要仰视了，我不能再用以前的方法对他了。我要多多鼓励他，多多给他做榜样，让他心里暗暗想，我要成为妈妈这样努力的人。我今天早上问他妈妈努力吗？他说我很努力并鼓励我好好学韩语。所以我更要加油了！
4.昨天下午去医保局办事，我感觉还是步骤太多了，太麻烦了。但是如何能解决这些问题又能保证国家的医保钱确实用上医保上也是个需要研究的问题。我今天很快速的帮月亮办完这些事情，又很快的给他把证件邮走，我觉得我太有效率了。
5.今天 参加早上的周会学到了很多知识和方法，我还做好了笔记，当场记笔记和过后看记录的感受肯定不一样，自己参与才能成为自己的。给VIPI小组成员分享时更加坚定我的信心，对，我就要成为有翅膀飞向光明未来的人！！！一定要！！
【分享】1.今天最大的事儿就是爸爸生日：
这世上最爱我的男人我的爸爸，生日快乐！感谢您把我带到这个世界，感谢您倾尽全力把我养大，感谢您天天早上四点就起来送我坐车去读高中。感谢您在我受欺负时站出来保护我，感谢您在我人生最难的时候心疼我、鼓励我，感谢您帮我带大了孩子。感谢您长年照顾生病的母亲能让我和妹妹安心工作生活。为人母亲才知父母的不易，这一生不知道如何才能回报您。但愿我现在的努力能来得及给您和妈妈好的生活。但愿自己能让您和妈妈放心。
2.我接受生命给我的全部的悲伤和爱，还有不停奔跑的力量。
高效能慢生活践行第19天——我有双理想的翅膀
易效能时间管理天使27-3班入门营A组组长宜欣
