放松，更容易成功

【复盘时间】2021.9.21

【复盘内容】《放松，更容易成功》

今天到黄木岗网球中心打球，我发现我的接发一度小德（德约科维奇）附体。

老吴的发球质量已经很高了，换做以往，这种发球质量我估计接发失误很多。但是，我今天的接发经常都能顶到深区，让他打起来很不舒服。

最终的比赛也没有悬念，我和杰夫搭档，轻取老吴和教主。

后来我和杰夫继续搭档，也在有限时间内打败了老吴和某人。

今天自己之所以打得不错，主要就是因为比之前打得更放松了。

放松之后，我的发球、底线和网前都有进步。当然最神的还是今天的接发，把老吴接的是一点脾气都没有。

这件事情让我意识到，放松，真的让我们更容易成功。

无独有偶，我这两天在看《思考快与慢》，里面有一个词让我印象很深刻：“认知放松”。

如果你写的内容，都让读者在放松中学到东西，那你写的内容，就很容易出圈。

如果你写的内容，让读者有非常紧张的感觉（悬疑内容除外），那你写的内容，大概率是很难成的。

看来不仅仅是动作的放松，连输出内容都要学会放松。

当然，你可能会问，说自己也想放松，但不知道该怎么放松怎么办？

我自己总结的一个好方法，就是想办法排除干扰，聚焦在你要做的事情上。

比如打网球，以前我老是想比分，把自己搞得很紧张。

现在，我尽量不想比分，专注在做好自己的动作，这样就容易放松下来了。