中秋月温柔

湖上升明月，这几个字一下让人温柔顿生。于是建议到湖上生明月去，赏月品月饼，望湖踏秋景。

湖，明月，月饼，包括中秋节，人团圆，这些字眼无不透着温暖与柔情的意韵，很治愈系。而人这一生，又有谁不渴望温暖与柔情，每个人心里都有一片柔软之地，留给亲情友情爱情的光去照亮。

忽然想起前一阵青音老师私房课第六节，话题是关于：辜鸿铭.“如何拥有温柔的力量”。

辜鸿铭是满清时代精通西洋科学、语言兼及东方华学的中国第一人，号称清末怪杰，他说过“他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”，他还下过论断，中国人大多很温良。

而温良就是温柔的前身。

怎样才算是温柔呢？

青音老师在私房课里让我对‘温柔’又有了新的认识。

＂没有什么比温柔更有力量＂、

＂没有什么比真正的力量更温柔＂。

青音老师从八个方面阐述温柔。

1、温柔的人，有控制冲动的能力。＂

2 、有良好的共情能力。

3 、有调解情绪的能力。

4 、有对挫败感的容忍度。

5 、有对自己变化以及由变化带来的感受。

6 、懂得向他人提出需求。

7 、懂得回馈他人，而且懂得感恩。

8 、懂得在任何时候都给自己设定目标。

看来，温柔不仅仅是一种品质，更是一个人对这世界的态度，已上升为一种“温柔力”。如果一个人具备了温柔力，他便具备了相当的心理韧性弹性，即心理学里常说的复原力。我在想，我的温柔力如何，我有心理复原力吗？

控制冲动，共情，感受自己的变化，提出要求，回馈他人，感恩，这些应该都做得不错，但在调节自己的情绪，耐挫力以及设定目标上还有很多上升空间。

特别佩服青音老师，她说她很少情绪化，感性高敏感只用来觉察自己，提升自己，而不是时常捕捉外在信息作为否定自已评判自己的依据，对自已有足够的认知，足够的自信，时常自我激励，用行动力说话，理性又平和，这才是真正大女主的范。

耐挫力仍然跟自己对自己的设定有关。如果你对自己充满信心，认定自己有足够的能力应对成长与变化，哪怕有短暂的低糜与失利，也不过是生命给你的调整期。痛苦才能带来改变，挫败后的掘起才能使你更坚定，温柔的坚定所向披靡，就象滴水能穿石。

什么能让你坚定，唯有目标。我确定自己是有目标的人，我才能让自己不动摇，学习，成长，分享传播普及生活心理学，这就是我的目标。这期间的挫败，动摇以及随之而来的情绪波动，只能说我还不够温柔，温柔力要修呀。

月亮从湖上升明月的红山顶一点点升起，大如玉盘，明如烛光，温柔又坚定，她坚信她的光芒正普照众生灵，坚信人世间正有人万人仰头望。

一家人吃着月饼，望着明月，谈笑风生，温柔自每个人心底升起。