我的一天早上。

六点钟闹铃响醒，躺在床上的我闭着眼睛又了躺了五分钟，这次闹钟响起一遍，我立即起来坐到了床边，开始了每日幂想十五分钟。

六点二十分起床刷牙洗脸，把今天要朗读的书、手机、耳塞拿到了大厅茶机上存放。到阳台开始训练我的声喉美音，重点是针对我的起泡音，训练消除它发声没力感，发音吧音及舌尖的弹跳音是我近期重点训练内容。

讲话表达力，读长句训练一口气表达力，即兴演讲训练思维反应，讲故事训练罗辑及内容重点，核心思维训练。

大声朗读成语、短句、金句，形成出口成章语感，从古诗中培养自己与作者诗人同步的共情力。

七点二十分，老婆做好早餐，小公主吃早餐，我开始室内跑步，同时在得到上听今天的第一本新书。听完了书之后接着是室内原他跑步，再接着做的是下蹲的动作，做两组每组三十下蹲。接着做后腿拉筋骨训练五到十下，最后撑沙发扶手做五十个俯卧撑。

早上七点四十五送孩上学，八点十分回到家。喝一杯温开水，开始吃早餐，今天是蒸好的蕃薯，鸡蛋，餐包和一杯豆浆。

八点二十分，吃完早餐就开始出门上班，八点五十分到公司。一路上思考着今天的工作清单、工作修炼自我的方向，今天有哪些事情是最重要的？今天果将达到什么样的工作标准和自我的成长标准。到了公司之后，把清单成长待人处事，用五分钟到十分钟准变成每日的工作计划。

八点五十分，员工早会，简单总结昨天未完成工作，具体对今天要做的工作和标准，工作的注意事项，重点、难点、挑战和机遇进行分工布置。

一天早上的紧凑时间就拉开了当天的学习、工作生活的节奏。

到现在为止，连续二年多，我一直坚持这个生活节奏，感觉变化最大的就是我自己的精神面貌。积极主动、谦虚律己、平静内心、不卑不亢等。最主要是自己更加爱上了阅读，喜欢从世事人情里面洞察和检修自己。

得益于自己的良好习惯，包括早起，包括身体锻炼，身体比前几年好了很多，现在偶尔爬爬山也不感觉到太累，关键还让我爱上了运动。

早上好的节奏，拉开一天对当天的工作效率、维持良好心情和待人处事内心平静，有非常大的一个影响。兴奋的一天早上，明显的帮助自己一整天都保持着很好的心情，那天即使工作上面会遇到一些挫折，也很容易应对，抗挫能力也大大提升。

早上好的节奏，更拉开我那一天对周遭世界的探索，求知欲，遇到什么事情能够更有兴趣，对它更加的敏感及关注，更加的踊跃去发表自己的见解，做自己能够改变，能够影响的事情。主动的放弃那些不能改变自己无法影响的事情，有所为有所不为！

早上好的节奏，更加坚强了自己的斗志！一天都在灵动状态，都知道自己当天的精神面貌状态，能够敢于面对，勇于斗争，不断的超越，一切能和自己斗争的事就是要不断的发现自己，修正自己，坚决的改变自己的人！

“一年之计在于春，一天之计在于晨！”生命在于成长，良晨美景，时光最为珍贵！每分每秒都在嘀嗒嘀嗒的提醒着生命的可贵，清晨忙碌而充实，平静而真贵，即使每个人拥有同样的时间，却有着天地不同的体验、不同的收获！

感恩自己用心的每一天！