2019-05-28

有一种人群叫做：吃点儿辣的就上火，吃点儿寒的就伤阳。

在灭火之前，你得先了解自己是不是上热下寒的体质呢？

上热下寒怎么办？关键在于――引火归元。

泡脚就是最简单的“引火下行”的办法：艾叶煮水泡脚，泡20~30分钟后背微微出汗即可。泡完再按按涌泉穴，推推肾经，既能滋养肾水，又能调和阴阳。