06-张萌:高效能人生的自我管理（尾篇）
用6篇公众号文章，将张萌老师的《高效能人生的自我管理》导图视觉化，感谢公众号粉丝的对此篇文章的阅读。
完整的拼接导图：
张萌-完整版
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在公众号回复“张萌”，可以获取包括张萌老师《高效能人生的自我管理》音频课程完整内容。
【课程主题】高效能人生的自我管理-06（尾篇）
【老师简介】张萌
时间管理专家、85后连续创业者，4个品牌的创始人，已出版畅销书《人生效率手册》、《告别演讲恐惧》等六本书。
【课程引言】
你和周围人的差距，怎么越来越大？
明明很认真学习，却还是没记住？
每天都做很多事，然而到最后却发现，好像什么都没干？
注意力难以集中，目标有不少，却一个都没完成？
如果你有以上描述的任何一种情况，
那么《张萌：高效能人生的自我管理》这堂音频课，一定合适你。
篇章介绍
08[情绪管理篇]脾气爆发前，怎么清除那最后一根稻草？
管理情绪在个人发展过程中，属于非常重要的一个环节。良好的情绪管理能力，不仅有助于自身的身心健康，也是与他人和谐相处的一个重要因素。
张萌老师在课程中，描述了不同情绪处理的人的特点，坏情绪的产生原因，以及重点说明如何进行短期的情绪处理。
关于情绪管理，笔者刚做微信公众号之初，结合邵一鸣老师的课程，做了一个系列的知识卡片，将其中关于情绪处理的方法和细节，在此篇中说用图其中的重点。
点击阅读《管理你的情绪，知识卡片+导图+幕布，助力个人情绪管理》
1、情绪ABC理论：感知到情绪的存在、情绪体验的变化，然后调节身体感受。用理解->发掘->突破的方式，调整人的内在信念。
2、情绪处理的方法：EFT8点法
3、角色定位：提升自我价值，做到自信、自爱、自尊。
思维导图
08[情绪管理篇]脾气爆发前，怎么清除那最后一根稻草
09[输出系统篇]如何将知识融会贯通？
输入+自我管理=输出，学会将所学的知识融会贯通，将所学到达所用。
张萌老师在课程中说到了一个“积累三角形”概念，硬本领、好习惯、综合素养，构成稳定的三角结构，以硬本领的手段，获取到包括资源、人脉、团队、平台的资源，结合好习惯进一步拓实硬本领，以及扩展新的领域和本领，综合素养的具备，让自己成为可靠和螺旋式上升的人。
学会演讲、写作和其他的输出方式，结合具体运用场景，靠时间、实践去证明自己。
思维导图
09[输出系统篇]如何将知识融会贯通？
10[青年领导力篇]如何让你的团队和你一样高效？
张萌老师关于领导力的内容，重点说了领导者需要具备的多项品质，包括视觉形象、目标、信息、价值观、追随者、相应的技能。
实际上，短短的音频时间，不可能把领导力的方方面面给讲解清楚。
有兴趣的伙伴，可以阅读笔者的公众号文章：
点击阅读：《学习《可复制的领导力》所得所思所感》
10[青年领导力篇]如何让你的团队和你一样高效？
