520家书35

亲爱的，宝贝们

今天我们家里过节，但是妈妈的情绪不怎么好，主要是让爸爸送个东西吧，4个小时的未见他回来早上10点多才起床，好了，妈妈觉得自己特别的忙，忙碌的时候容易引起情绪烦躁的情绪。

现在我们一起在楼下小区走几圈，我们一起在楼下运动运动，放松一下心情。

那也深刻的了解到只有我们的精力旺盛的时候，做什么事情才能够有专注力，事半功倍，如果精力不旺盛，情绪不佳，做什么事情都是浑浑噩噩的，所以当我们情绪不好的时候，我们一定要记得先去爱自己接纳自己，了解自己，给自己一个放松的小空间，而不是要去压榨自己

如果没办法来到户外，我们就在一个地方来个冥想，正面深呼吸，这对我们都有关注，听一些音乐，做自己喜欢的事情。