【0806晨读感悟】喜欢流汗呀

运动我喜欢流汗的感觉，特别是大汗淋漓的样子。每次运动完流了汗，神清气爽。

运动，不是别人说跑步好就去跑步，要找到自己喜欢的运动方式，能够坚持的方式。

我就很喜欢快步走啊，5、6做份的时候尝试赤脚走路。穿了穿棉袜，在塑料跑到上走。

有次看到说赤脚走路，有利于脚伤韧带的恢复，哈哈我也感觉越走越好，不知道是不是我误打误撞。

运动过后，有助于睡眠。

运动的日子，每次晚上都是沾枕即睡。如果失眠，出去动动，保证睡得香香。

生命在于运动。这句话，运动期间能感觉得到，不运动的人生，没有精神。运动的人线条好看，我同事以为我80多斤，每次我说我有90以上。他们都不太相信。我就暗想，是不是因为运动，肉紧实着，看起来显瘦。

两个同事，一个看起来皮肤比另外一个好。

搬到他们办公室后，我发现皮肤好那个，经常吃水果，另外那个不怎么吃。

这是重大发现，平时都说吃水果好，但没有亲眼见到的例子。

还有一个是自己亲身体会。吃水果比不吃水果身体要好。

前段时间，我不是每天累瘫一样。碰巧段时间，我忘记买水果，要么就是不愿出去买。接着吃水果状态和之前对比，精神了很多。

水完。

早安呀，0807啦啦啦，美好一天！