早睡早起规则V2

根据目前执行状况做一些调整

规则：

周    期：本期至2017年12月31日

监督媒介：早睡早起微信群

使用工具：各自选择app 或者 文字打卡（晚安，早安）

打卡时间：晚上23:00之前，早上6:10之前

监督方式：

早睡和早起任何一个失败就算全天任务失败。

次数要求：每周早睡早起必须达标5次以上。

附加内容（自愿参加）：为防止时间浪费，将早起完成的工作show在群里面。

惩罚措施：

1.低于标准次数一次，默写（手写）100遍“早睡早起可以让人精力旺盛，早睡早起可以让人变帅变美”。少一次加100遍。每页都要写日期。

2.默写完成后发朋友圈，并且需要获赞10次以上。如果出现连续不达标的情况，赞数翻倍。