055-纤雨-如何解决我的腰痛问题？

一、A1便签：

我的腰痛到现在为止已经有9年了，而且今年特别严重，已经到了疼得每晚睡不着觉的地步。我感觉很烦恼。

---

二、八大问：

1.前：

（1）为什么这个问题对我很重要？

因为疼痛让我感到痛苦；疼痛引起入睡困难。

（2）是怎么出现这个问题的？

a.长期的劳累

b.久坐

c.未能及时治疗

2.因：

（1）我都有哪些固有观念？默认正确的观念？

a.腰痛不到万不得已不要手术

b.腰痛做针灸理疗推拿可以缓解

c.腰痛患者应该卧床休息

（2）怎么验证或者排除这些假设？

a.我遇到手术过后的病人，大部分都疗效不佳

b.亲眼见过做针灸理疗推拿的病人缓解了病情

c.这是专家给出的意见

（3）还有其他人能给出我更多的意见吗？

a.合理用药

b.注意用腰姿势

c.适当康复锻炼

e.腰部保暖，避免风寒

f.多休息，避免劳累，不要负重

3.后：

（1）若这个问题解决了，最好的结果是怎样？

我不再疼痛，身体状况和心情都会大大好转，睡眠质量也会提升。

（2）那是我期待的吗？

是的。

4.果：如果什么都不做，会发生什么？

我的腰痛可能会越来越厉害，甚至发展成脊柱炎。

5.适：有没有人会不同意我对原因的假设？有没有不符合假设的实例？

有的。有手术成功了的患者，有针灸理疗也仍然疼痛的患者，有没卧床也好了的患者。

6.用：

（1）要解决这个问题，需要具备哪些条件？

a.需要我有时间去做治疗

b.找到一个靠谱的医生为我做治疗

c.对手术、针灸理疗、卧床的医学认知更全面完整

（2）这件事可以用其他什么方式来完成？

a.自我学习：搜索西医的腰痛指南，中医腰痛治疗常见方案

b.找同事帮忙：请同事就近为我做治疗。

7.边

（1）有没有可供借鉴的情况？

有的，可以直接进行中西医结合治疗。

（2）其他领域的人如何解决此类问题？

心理领域：催眠疗法。

音乐领域：疗愈音乐。

健身领域：加强核心锻炼。

8.界：不同意见或类似问题，和我的思路的真正区别是什么？交界是什么？

交界在于成功率的不同。

---

三.I便签：

我真正的问题是：我如何请同事就近为我治疗？

---

四.A2便签

跟小崔医生约好，只要下午4：30以后没有病人，他就为我做治疗。

为了表示对他的麻烦与感谢，我给他送一份礼物。