感

认知、情绪和行为三者关系相生相伴。这让我深刻意识到了情绪的作用。

1.关于失真：如今的我，追求完美主义，对自己过于苛责，我想很多都是因为小时候家里的长辈以及学校里的老师喜欢把大家进行比较，总能在他们嘴里听到所谓“别人家的孩子”，印象最深的便是“你看家。。。”，以至于现在的我极其抵触他人把我和人家进行比较，那其实是我的悲伤吧，对这些事情的无奈、哀伤。

2.关于异形：其实我觉得自己很容易在家人面前暴露我的坏情绪，是因为在生活中和他人相处时累积的不好的情绪过多，又无法很好的发泄。