第160天自我肯定训练

前一晚老公又跟亲人们去搓麻将了，睡觉时我突然特别感觉失落，他是长期出差的人，回来几天我想他应该会想陪下我和孩子，但是我发信息给他表达我的感受他倒并不觉得有什么。早上吃饭时，我便向大家宣布我老公后面几天的时间是我的。白天他自顾玩手机，直到晚饭后，准备一起喝茶聊天，他先是搬电脑处理公事，弄完又抱着手机一副不想交流的态度，我真无法忍受这种不痛不痒又十分让你窝火的人，抓起鼠标就摔在也地上。这场争吵引来了一家人的参与，我俩又一次没有避免春节一大吵，我不在乎别人是否看我笑话，更不会如同婆婆那样去隐忍一辈子。要彻底把很多向外求的思维模式改变，能做到多少只能慢慢去悟了！

肯定自己是一个真性情的人；

肯定自己是一个看到自我需求的人；

肯定自己是一个希望高质量陪伴的人；

肯定自己是一个在乎自我感受的人；

肯定自己是一个释放情绪的人；

肯定自己是一个接纳自己情绪的人；