【个人随笔】认识与行动

最近参加了正念饮食训练营，学到了很多。

但是但是我今天9:00到家，肚子饿饿，还是吃了很多：

一根蛋卷+小半块面包+一根玉米+一个柿子+一根蛋卷…

啦啦啦，训练营里说要感知不要评价。

虽然现在肚子觉得还是有点撑，但是刚才吃下去的瞬间真的很满足。

太难了…