《非暴力沟通》： 让你学会既表达自己又关心他人
2019-07-16 本文已影响0人
婧姐2019
今天樊登读书会打卡《非暴力沟通》。
给非暴力沟通总结一个公式就是，摆明事实/观察-讲感受-讲需求-讲希望对方怎么做的具体要求和方法，请求帮助。它的关键在于寻找对方的需求或表达自己的需求。非暴力沟通，绝不是让你忍辱负重，而是让你学会既表达自己又关心他人。一本好书，一个好的沟通方法，值得多读几遍并用心实践。愿自己能成为非暴力沟通的高手。
这里面有几个重要的点强调一下：
1. 我们要学会表达自己的感受。书中收录了一些表达心理感受的词汇，如下表：
《非暴力沟通》： 让你学会既表达自己又关心他人
2. 我们在沟通时要注意区分观察/事实和评论/观点，见下表：
《非暴力沟通》： 让你学会既表达自己又关心他人
