行动Day18 慢慢来，比较快

加入行动营18天，虽然文章一直写的不好，但还是不放弃，要一直写下去。知识储备不够，输入不足，导致无法输出。对我来说，只想养成每天看书、写作的习惯，因为只有坚持，才能提高。看到今天的微习惯材料，我忽然想起猫叔的话：慢慢来，比较快。

2016年11月我加入猫群，内心激动了好久。我像所有刚进群的猫友们一样，暗自下定决定要好好提升自己，仿佛得了知识焦虑症。于是，开始写作、参加读书群、学习思维导图、订阅各种各样的线上课程……将猫叔反复说的专注全抛到了脑后，生活瞬间被填满，结果，时间久了自己却更加焦虑，越积越多，每天有忙不完的任务，今天没完成，明天还没完成，渐渐的受打击，就放弃了。

幸运的来到行动营，我却越来越体会到“慢慢来，比较快”这句话的含义。不要贪多，不要图快，采用微习惯策略，实现最后的目标。如何培养微习惯呢？

1、制定微习惯。微习惯是每天都能做，即使在最困难、最疲惫、压力大、极其忙碌的情况下也可以做的，并且赋予它意义。越小越好。比如：为了增加自身的竞争力，学外语，每天背一个单词，为了增加知识储备，每天阅读1页书……

2、执行微习惯。首先，实行奖励。比如，做完当天的微习惯，奖励看一集电视剧或吃点好吃的。其次，从微量开始，超量结束。不是说每天就只看1页书，而是至少1页以上，上不封顶。最后，记录完成情况。把记录放到显眼位置，提醒自己。

3.养成微习惯。首先，养成微习惯自己要有合理预期，不图快，慢慢来。其次，留意习惯养成的几个信号。比如，到时间主动去做，不再有抵触情绪，不再有期待情绪，已作为一种常态。

千里之行，始于足下，养成微习惯，从今天做起。