《影响力》20

1.众目睽睽

每当一个人当众选择了一种立场，便会产生维持它的动机，因为这样才能显得前后一致。

感悟：就像我当初选择会小县城生活时，我就会相信自己的选择是正确的，也是最好的，给了自己很多理由来证明自己的选择是对的。

2.人们会更忠于自己的公开决定，可以善加利用。有些致力于帮助人们摆脱坏习惯的组织就做得很好。

感悟：对于缺乏自律的人来说，公开自己的决定，相当于做了一个公开的承诺，逼着自己去实现这个承诺，同时也是相当于让别人监督自己。所以越来越多的人在自媒体平台上公布自己的周计划或者月计划之类的。

3.额外的努力

为一个承诺付出的努力越多，它对承诺者的影响就越大。“费尽周折才得到某样东西的人，比轻轻松松就得到的人，对这件东西往往会更为珍视。

感悟：以前读书的时候，没有钱就直接跟父母拿，父母总是能够满足自己的需求，所以并不珍惜父母的辛苦钱，等到自己出来工作，为人父母了，才逐渐意识到赚钱的不容易。比起之前轻轻松松就能够得到，如今却愈发珍惜。

4.内心的抉择

能有效改变一个人自我形象和将来行为的承诺，似乎都是当事人当着众人的面，付出努力主动做的。

然而，有效的承诺还有一个比上述三点，即公开、主动和付出努力更重要的特征。

感悟：我们常常在心里默默的立了许多flag，想要悄悄的努力，然后惊艳所有人，然而，最后所立的flag全部没有实现，因为我们并没有给自己在内或者在外的足够压力。

5.自己长出腿来

出于上文探讨过的两个原因，说服专业人士很喜欢能带来内心变化的承诺。一来，内心变化一旦出现，就跟当前的环境不挂钩了，它能涵盖所有相关的环境；二来，变化能发挥持久的作用。

导致内心改变的承诺还有另一点吸引力：它们能自己“长出腿来”。