允许松弛，无需焦虑

这周已经过去两天了，我还没有给自己提前预约瑜伽课，除了因为天气寒冷之外，还因为昨天来例假了，有点不舒服。老罗在家办公，同时可以细心照顾我，我也允许自己偶尔松弛一下，无需焦虑。再加上嫂子和桐桐小侄女这几天住我们家里，所以我们也就有了给自己放松的正当理由了。

其实，生活中我们也要学会松弛有度，尽管放松下来，也无需焦虑。偶尔放松，并不是躺平，而是静下心来思考，可以和家人聊聊家常，唠唠嗑，吐槽一下工作，或者选择一部之前很想看却又没时间看的电视，和家人一起追追剧，一起做顿饭，一起逛超市……

当你内心足够强大的时候，任何时候都不会焦虑，没有内耗，允许自己松弛。所以我们要做的就是充实自己的精神世界，独自一人的时候，也能集中注意力，去做轻松又自在的事情，享受其中。