今日觉察-警惕食欲太好
2023-12-15 本文已影响0人
我就是开心呀
中午吃多了。
前一阵子流感，导致半个月都没什么食欲，今天感觉这食欲特别好，食欲回来了。也没顾着控制，呼呼吃，吃完发现吃撑了。
我真是好久没有吃撑的感觉了。吃的时候爽，吃完了就难受。
下午我们出去玩，我扛个大雪圈，其实很累，但是我就想能帮我消化吃多的食物。
晚上回到家，感觉还是撑，又去蹬了20分钟单车，终于感觉轻松了。
以后我可得注意了。之前因为生病食欲不佳，吃点就饱，就完全不担心会吃多。现在食欲都恢复了，我必须谨慎对待才行。
保持轻断食～
