2025-02-02

中原焦点团队张红，持续分享2703日

以苏格拉底式提问法消除担忧的流程：

1.描述你担忧的情况。

2.你最害怕会发生什么？

3.从0到100%对其发生的可能性进行评估？

4.有什么证据支持你的担忧？

5.有什么证据不支持你的担忧？

6.如果你恐惧的情况真的发生了，你可以怎么做？

7.实事求是的说最坏的情况是什么样的？

8.最好的情况是什么样的？

9.最可能发生的情况是什么样的？

10.你现在能采取什么有用的行动吗？

11.如果你的朋友碰到了你的情况，你会怎么劝他？

12.从0到100%实事求是的重新评估，你的恐惧变为现实的可能性。