你常自卑吗？试试这样

写成功日记，可以帮助我们更好建立自己的自信心。

那究竟什么是成功日记呢？

成功日记来源于《小狗钱钱》这本书，是指的每天定时记录自己做的好的几件事，哪怕再小的事，只要是能让自己感受到成功喜悦，都可以记录下来。

成功日记是积累自己的自信心和行动力，最好的方式之一，可以在潜移默化中影响一个人的状态。

写成功日记起码有三个好处：

第一，知道自己做了什么。

每天都去认真思考、记录，可以让我们对每天的生活工作有清晰的痕迹。

这种痕迹可以成为未来写作或者回忆的关键素材。

有时候想去写作，却苦于没有内容，果真是这样吗？

其实并不是，一个人一生中会经历各种大大小小的事情，而且跟别人的绝对不会重复，真的是属于个人的经历。

通过每天的记录，可以让这些经历和回忆留下痕迹，有利于我们的思维和经历的积攒，更好帮助我们知道自己做了什么。

写成功日记本身就需要回顾当天的状态和事件，在这种回忆中会加深对于这些内容的思考，形成自己对于自身经历的独特回忆和认知。

第二，潜意识中激励自己。

一个人，尤其是曾经在某些方面做的不好的时候，会长期自卑。

这种自卑会逐步影响到一个人的情绪、能力和状态。

我就是如此。

因为缺乏技能，在学历、知识结构等各方面，表现的比较自卑，导致时常出现焦虑、迷茫、沮丧和丧失安全感等负面情绪。

如果不赶紧止损，不赶紧通过成功日记树立信心，很可能会继续影响到自己未来的一些选择。

因为自卑已经错过了很多事，不想未来继续错过。

如果能每天都能感受到自己的成功，时间久了，或许真的可以改变自己的状态和精气神，

而这对于想要成功和改变的我来说，太重要了。

第三，让人更加相信长期主义。

写作，尤其是长期写作，跟长期锻炼一样，属于有复利效应的事情。

任何有复利效应的是，任何可以用杠杆撬动时间的是，都是值得做的。

写成功日记，意味着我们要长久坚持这件事，慢慢地会让我们更加相信长期主义的威力。

任何一件事都不可能一蹴而就，急功近利是不可能做好的。

只有认真踏实做好每件事，不骄不躁，才能逐步达到彼岸，这条路没有任何捷径可以走。

通过每天坚持写成功日记，可以让我们更加相信这一点，从而让长期主义的思维渗透进生命里。

毕竟，只有坚持长期主义思维，才能真正做好一件事，有时候慢就是快。

如何写好成功日记？

关于如何写好成功日记，三个建议：

首先，对自己足够真诚。

真诚地记录自己每件事，真诚地面对自己的状态，真诚地考察自己的所作所为。

人一旦真诚了，就会有好运相伴。

真诚本身就是一种可贵的品质，只有我们足够真诚，才能更好记录自己的成功。

其次，不要太多，五条足矣。

一件事能不能长期坚持，关键看这件事能否让自己轻而易举地完成，并且及时得到正向奖励。

对于写成功日记而言，每天坚持记录五条，从最简单的事情开始做起，更容易坚持的下去。

一件事只有能坚持下去，才能发挥威力，千万不要有兴致就长篇大论，没兴致就一点不写，这不是应该有的态度和节奏。

对于自我提升而言，保持每天稳定的节奏，至关重要。

第三，保护好自己的专注力。

对于写成功日记而言，最重要的目的是为了给自己增加自信心，能长久坚持做一件事。

写了成功日记，不就仅仅满足于写这件事本身，而是要明白自己到底需要什么。

对于一个人的成长而言，最重要的是保护好自己的专注力，让自己的精力用在正地方，而不是跑偏。

一旦跑偏，那么写成功日记就会流于形式，起不到应有的作用了。

保护好自己的专注力，把精力用在自我提升上，减少无谓的聊天和社交，尤其是无效聊天，至关重要。