2020年愿望

1.每一个夜晚，22：00睡，一觉好眠到天亮；

2.每一顿餐食，控制七分饱；

3.每天8杯水，小口小口喝；

4.每周一～周六，06：00起床瑜伽；

5.读有价值的小说，读书柜里提升自己的正经书。

6.每天15分钟英语学习；

7.和孩子在一起时要认真专心，多户外，多做游戏，少看电视；

8.向爱人表达感谢与爱意，多沟通少生气；

9.不借贷，还清欠款，攒点钱。

10.觉察自己，修正言行。

做一个健康的人！