非暴力沟通03

非暴力沟通03

时间：2018-07-20

阅读内容：第一章

打动我的话：

1.也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

2.非暴力沟通指导我们转变谈话和沟通方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。

3.我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

4.我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。

5.听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己及他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。

6.当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。

7.非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。

感悟：

再次读这部分，深切体会非暴力沟通的核心，不是应该如何改变，去过非暴力沟通的人生。

非暴力沟通一直强调的都是对言行的觉察，觉察自己，看到别人；诚实表达自己，尊重倾听他人……

当生命之中，有一份察觉，不再条件反射式的生活，我们的生活就会变得不一样……

《获赠》