整体性学习

高效科学的学习方式

什么是整体性学习

整体性学习的核心思想是运用已有知识对新知识进行整合;先找到一个目标、整体看待，找到它的元素、模型和高速公路。然后按照结构输入、内化、输出这三部，期间得每一步都伴随着纠错，删掉错误、不必要的知识，删删删。输出中费曼技巧是王炸。

整体性学习的7大方法

每个人的偏好都不同，根据自己喜好选择

1、略读

2、精读

3、图像流程

4、压缩

5、内化声音、触觉、感情等

6、重点记录

7、笔记流（全、重点）

第三层：从生活到时间的整体管理

1、增加能力储备（精兵强将，内丹之睡眠、运动和饮食）

2、循环式作息、休息调整、周末、晚上休息白天工作，To do list 重要事情规定一个固定的时间，时间到了，任务也完成了。