每日记：随身，走心！

早起第89天，健身第138天！

某日夕阳

这两天身体突然有些疲惫，不到十点就困意连连，在【每日记】与【睡眠】间我选择睡眠，自从生完娃，我学会了一件事，与身体对话。现在她告诉我需要早点休息，我就选择遵从她。

果然，两天后的今晨，在我第二次尝试新的跑步方式时，她完美的完成了训练，要知道第一次，也就是两天前的晨起，我惨败，甚至连之前非常轻松的慢跑都不能维继。

是身体在向我抗议，那么就接受，安抚，再战！

前几天有朋友看到我三个月瘦了10斤的成果很喜人，也想试试我的想法。在看到我的清淡饮食后，她连续发了三次感叹：

这么清淡可以吃么？
没有咸蛋味怎么吃！
我想我还是算了，我吃不了！

那天的午餐，卖相差了些

其实对于她的感叹我是接受的，毕竟每个个体都不一样，况且我的方法也未必适合她。而我认为最好的方法都是依靠自己的实际情况制定的。

就像有的人就是光吃不动依旧瘦小可爱，气死你也只能干瞪眼；有些人喝200ml水恨不得长出十两肉！

体质不同，方法自然也有差异，目标更是不会统一了。像我的清淡饮食是从生病以后正式开始的，但每月我都还会破戒吃自己喜欢的甜品糕点。

不为别的，就是吃了会开心、满足，然后更有动力坚持下去。就像对自己奖励的小红花，一朵花就可以激励一学期，甚至更久！

我想说的是，不管坚持做什么事，最终的目的都是希望自己变的更美好，而更美好当然是开心做啦！

在我看来，随身、走心，就是最开心的，因为身体是无数个零之前的那个一，实现个人价值的提升，必须好好对待身体！

遵从身体的感觉，听从内心的指引，才是最正确的生活方式！

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上次提到炸毛的解决方法，你们想到了吗？

我要分享我的方法咯：）

主要有三点：

1、妈妈之所以非要让我吃猪肉，是因为她认为这是好东西，她自己舍不得吃，希望把好的东西留给我。———出发点：疼我

2、弄懂妈妈的动机（疼我），就不会纠结妈妈的方式（多次催促），而是感动妈妈的爱，感慨自己的变化之快，已经让妈妈觉得陌生。然后心态就平和很多了。

3、改变自己的方式，不急着否决，而是再次陈述自己的原因（也可举妈妈不吃羊肉的例子共青）；如果都没效果，接受、微笑，不作为！

好了，这是我结合自身总结的不炸毛的解决方案，怎么样，还不错吧！

其实，我们虽然不能完全成为圣人，一点脾气都没有；但我们可以不那么急躁，让脾气发作慢一些。每个人、每件事都是有根源的，找到它，理解了，接受了，共情了，就会发现，你也是个脾气很好的人哦！

时间不早了，大家晚安哦！