有一种凌乱叫不能自已

明明知道遇事需要冷静处理，可总是不能自已，完全控制不住。貌似话说出来了就畅快了，此时伤害了别人，也伤害了自己。马上奔四的人了说话还总是图一时之快，我说畅快了，却也伤害了对方。