思维导图强化训练营第8天

身材管理

现在健康被大家提到最高级别的关注。

为什么？那就是拥有健康的身体，可以让自己后顾无忧。在上有老下有小的年纪，我们必须拥有足够的体力和精神，才能负担起自己的生活。

今日身材管理也是为了让自己拥有一个健康，凹凸有致的自己。

健康饮食，走出“吃水果减肥”、“纯素食减肥”、“无主食或正餐减肥”的误区。合理制定计划，管理好初期和平静期的运动计划，做好情绪管理和心理调节。拥有魔鬼身材就近在咫尺啦！