伊雅净食健康管理日历：引起肠内腐败的八大罪状

伊雅净食健康管理日历：引起肠内腐败的八大罪状

形成不良细菌的原因，即不良的食物与习惯

1、抽烟的习惯

烟是百害无一利的代表毒物。

2、摄取的白砂糖（点心、零食、巧克力等）

白砂糖是可以和烟匹配的毒物。

3、过量摄入恶性油脂：

氧化的油 转移型脂肪酸 亚油酸

4、过量摄入动物性食品

肉鱼蛋是必须补充的营养，但是其中充满了使血液污浊的成分，没有纤维，偏重于维生素 矿物质 高蛋白等会产生氮残留物，造成肠内腐败，加上含有饱和脂肪，因此会形成动脉硬化（鱼中所含脂肪为不饱和脂肪，但是却有易氧化的缺点）

5、过量摄入加工食品

大部分加工食品完全不含纤维，会成为肠内宿便积存，引起腐败，此外，添加物的毒素也是一大问题。

6、习惯摄取酒类、咖啡类

酒和咖啡会使胃的分泌作用与神经反应混乱，导致消化排泄功能异常。

7、只吃加热调理食物的饮食习惯

8、吃抗生素等西药。

伊雅净食健康管理日历：引起肠内腐败的八大罪状