每周计划

健身计划：

周一：空中瑜伽（锻炼完商场逛街）

周二：健身房力量

周三：游泳

周四：健身房力量

周五：健身房力量（身体恢复改跑步）

周六：早上7点游泳（游泳完买菜回家或者其他安排）

周天：游泳