观察孩子

早上6点喊女儿起床，昨晚10点睡觉，现在是复习阶段，睡足8个小时，有点奢侈了。

以前晚上没有陪女儿，不知道她几点睡觉，现在每天陪着，已经摸清了女儿的作息时间。

之前她一直说晚上睡得迟，还非常心疼。现在知道女儿说谎了，也不计较。可能她在意我说她不努力吧！

很多家长肯定早就和孩子说过:不想吃学习的苦，将来会吃更多生活的苦。

可听进去的孩子有几人？只能尽力做个用心的妈妈。

现在女儿每天早睡早起，其实也挺好。学习不需要太用力，而是开心。

每解出一道题目，证明自己又前进了一步。那种开心，发自内心，不需要他人的表扬，是种自我激励。

一个人感觉开心是两种激素的原因，多巴胺和内啡肽。

人获得欲望时会产生多巴胺，比如看电视、刷视频，总想看后面的结果，一直停不下来。

学习很久，通过考试获得优秀成绩时，会产生内啡肽，它是我们通过努力后给自己的奖励。

再举例:跑步30分钟前会感觉难受，坚持30分钟后，会心情愉快，这时候就是身体产生了内啡肽。

因此，想要自己获得开心，是多巴胺和内啡肽的功劳。

可多巴胺就像是一种及时满足，内啡肽则是延迟满足。

明白了，我选择让自己产生内啡肽，让我获得快乐的感觉。而不是要多巴胺产生带来的快乐感。

及时满足人人都能获得，而延迟满足不是人人都会获得的。

成功永远属于延迟满足的人。