2019-02-07，初三值班

今天值班，是十分充实的一天，而且感觉这一天过得很快。上午学英语。中午午休，下午继续学习。可能过年前几天都没学习，今天学习的劲头尤其足，仿佛终于能学习了，特别珍惜这种踏实的感觉。可见如果哪天学习烦了，可以给自己放几天假稍微调整一下。然后今天还运动了四十分钟，虽然是在室内。今天外面很冷，感觉过年这几天温度骤降。冷一点也好，可以减少病毒细菌等等。

工作概述：

报平安；报每日情况报告；报春节期间数据统计表；其他需要值班完成的零碎事情。

财务检视：

今天花了87.14，买了几本有关手账和简笔画的书。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天读了英语《彼得潘》的一段故事。app也放假不更新了，依然只能读旧的了。

今天学了37分钟新的英语课程。然后学了一下发音课程。（以后三天学一课吧）

今天读了诗经，做了诗经卡片。

整理了一些收藏的信息。

读完了《文心》的第二遍，然后梳理了内容。还做了文学阅读，记录了词句等。

今天还写了这篇日记。

一会儿写子弹笔记的手账。

健康与饮食：

今日步数：8947

今日锻炼：今天趁着值班，在大厅楼道里快走运动，走了40分钟，4.2公里，并打卡。今天蔡姐也值班，让我建了一个小打卡的圈子，说我们三个人要以后每天监督打卡，坚持运动。谁知道能不能坚持，明明是饭友来的，不一起吃饭就谢天谢地了。

今日饮食：还好，吃的都还不算多，饭菜也不错都是蛋白质和蔬菜，主食量有所控制。其他吃了俩橙子。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语，读诗、读书、整理、运动、写日记、手账。

想法：

从今天的学习状态来看，果然是劳逸结合很重要。总是学习的确会厌倦，而总是玩乐又会觉得空虚和愧疚，所以要调配好时间，随时掌握自己的状态，注意调整，学累了就休息放松一下，重新找回良好的状态和劲儿头。