我为什么会生气

今天我很生气，现在我来分析一下我为什么会生气。

第一个原因是身体状况不是很佳，早上起来连连打喷嚏，没有什么精神去运动。我观察发现早上如果没有外出运动的话，就像青菜没有洒水一般，缺乏新鲜感。

第二原因是，别人做的事不符合自己的期望，我就很生气，关于这个原因我值得思考一下。

小事之一，昨天有一个客户答应说晚上给答复关于给款的事，结果昨晚没有回复我。这个事情令我生气，现在分析一下，自己没有做错什么啊，为什么要生气呢？是因为他人的做事效率,和风格影响到自己的工作规划，首先我必须要确定一个问题就是，生气没有任何正面的作用，负面的倒是存在。随后才可以考虑如何较好的解决这个问题，事情的沟通很重要，准备工作做充足好过事后弥补，建立大方向的原则。

小事之二，午饭之前我感觉很累，大儿子

来喊我去做饭，我说很累想休息一下，他没有理解到我的不舒服，还在继续催促，我很生气。

小事之三，下午接小孩时在路上看到大儿子没有练球就回家了，这个时候应该是在学校练球的，因此我又很生气。

小事之四，晚饭时间到了，煮饭没有一个人帮帮手，说说话，每每吃饭时都要三催四请的， 我又很生气。

到了晚上我才问自己为什么会生气?

第一个原因：是因为你对现实不满意。我们今日的现状都是昨日的累积的综合，如果你对自己的现状不满意，只能说明曾经的自己付出不够多，积累的各项指标都不够所致的。

如何才能让自己不生气，首先要认识自己为什么生气，其次是要接受自己，接受自己的现状，然后是从现在开始积累下一个里程的目标，使自己满意。

第二个原因，把自己的不满转移到孩子身上，因此产生孩子达不到自己的期望值而生气。

关于对孩子产生期望值与关爱孩子这个问题，我也思考了以下。

1.父母作为孩子的容器，孩子会测试这个容器，他要确保安全，确保是被爱的。他会多次测试，以确保你不是装的，这不是假的。满足他的某些“无理”要求，也可能在某个阶段他会变本加厉。要有耐心，演也要演成真的，重要的事情总是有困难的。

2.换位思考，让我们以孩子的视角理解他，想象我们是这个孩子，想想我们小时候的无助，我们的感受会怎么样。

3.比起规则，安全感是更基础的需求，所以，就建立规则和安全感来说，要先满足安全感，然后逐渐建立规则。

4.他有需求，我们满足，而不是评判这个需求应不应该，合不合理，这是他的需求，对他来讲一定是合理的。我们应该信任他的这个需求，信任他的决定，理解他的需求。我觉得这会让他更敢做决定，更自信。

5.温尼科特有一个观点叫60分妈妈，大概是没有必要100%的满足孩子的需求，但要基本满足。我认同这个观点，前提是孩子有安全感，被看见，被尊重，被爱。爱不是你认为自己爱他，爱是全然接受，是满心欢喜。我们还要看到有一些需求是隐藏的，比如他的一些情感需求，有时候他会有一种被忽视的感觉，所以他才会做那些出格的事儿，他是为了引起注意，证明自己是被关注的，是重要的。焦虑也是因为自我不坚固，没有基本的安全感，怕一个不够好的我是不会接受的。我们要让他感受到他是被全然接受的。

我为什么会生气，是因为我还没有成为一个坚固的自己，成为孩子好的容器。

不过这已是一个好的开始，我开始走向成熟的自己，成为一个更好的自己。