发现

（NO.078）

最近发现了一件奇妙的事情。这多亏了自家孩子，小宝前些日子总是很晚才睡，总要熬到11点。

于是有一天我和他妈妈决定，一定要把他的睡眠习惯掰回来。于是，最近这几天，九点左右我们就把卧室门关上，一起躺在床上。

小宝一开始是自然不肯睡得，爬上爬下，一会跑到窗户边眺望远处灯光，一会又嚷着要抱上床。折腾半天才睡着。

但总得来说，要比以往提前太多。现在基本在10点左右就可以入睡。孩子在小的时候，习惯总是很容易形成。

但万万没想到，因为起初是陪孩子，结果自己也睡着了。渐渐我的睡眠时间也被动调成和孩子一样。

睡得早的好处是，第二天一早5点多，我就醒了，睡意逐渐变淡，于是干脆起来刷牙洗脸，读书。

让我感到意外的是，早上的效率不比晚上的差，某种程度上来说，这种感觉令我一天都倍感舒适。

所以最近几天，10点钟一到，就自然觉得发困，不再玩手机、电脑，就这样一觉睡到第二天。而且夏日快至，早起的感觉要比冬日的好上百倍。

阳光、草丛、空气、树叶，都令我精神倍爽。只不过起得早，早饭很难买到，大部分都没做好。不过这不重要，因为我早上多出了两个小时的时间可以用来学习。

除了学习，还有运动。

每天都坚持和一个同事打上半个小时的羽毛球，选择一项有趣的运动项目才可以很好的坚持下来。以前跑步，总是虎头蛇尾，现在因为喜欢上了打羽毛球，所以总是乐此不疲，让人身心愉悦。

一天有这样好的开头，总是令我更加充满斗志，这个发现还得感谢我那可能孩子床上呼呼大睡的小宝。