【成长日记107】情绪真相你懂多少？

2019年8月21日 星期三 深圳 晴

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最近由于负责读书会的活动，有几天都是比较晚到家，所以身体上都有一些累。

昨天晚上刚好也有读书会的分享活动，又遇上日记星球需要点评大家的日记，我就一直觉得有点烦躁，觉得参加日记星球给自己增加了负担，其实每一期就这一天的付出，所以我觉得这是不应该的，因为我的日记也每天有点评学员在点评，我却没有做出多少贡献，所以我觉得下一期我应该不会再继续复训了。我需要更多的时间好好处理自己的事情，等我时间充裕的时候再来为大家服务，那样在心灵上也会觉得轻松很多，也不会觉得付出是一种负担。

那么谈谈我们昨晚读书会的内容吧！

大家知道情绪是什么吗？情绪就是我们的喜怒哀乐吗？喜怒哀乐是我们对情绪的基本分类，平常当有情绪来的时候，您是怎么处理的呢？是大哭大闹，摔东西，骂人……

大家觉得有情绪是正常的吗？觉得近视戴眼镜是正常的吗？那如果是一个带助听器的呢？我们是不是觉得戴眼镜更平常一些，带助听器就觉得特别一些，因为少见。那情绪是不是我们每个人都有呢？所以我们觉得他也是很正常。虽然它是正常的，但是我们也会觉得他有一点点不健康，对吗？像我们觉得戴眼镜是正常的，但是说明我们的眼睛是有弱视，是不健康的状态。那我们有情绪，就是我们心灵上的亚健康状态，如果我们放之不理不去处理，不去排泄，不去疏导，积压久了就会出现一个大的问题。

情绪处理不好，也会对我们的家庭、工作、财富、关系产生一系列的影响。

从小我们都有大小便，家长都会教我们去厕所排泄，不能随地大小便。那当我们有情绪的时候，有人教过我们怎么去排泄吗？好像没有教过，所以这就是我们学习的目的喽。

了解情绪从哪里来？那么我们才知道到哪里去。情绪是流动的能量是可以转化的。

【成长日记107】情绪真相你懂多少？

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一个书友的总结，老师告诉我们：

缺点是没有摆对地方的优点。

有情绪是正常的，但也可能代表心理是亚健康的。

情绪积压太多，它会通过某个事件突然爆发出来。

情绪是可以通过系统的方法来训练控制。

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想到老师现场问我们有多少家长的孩子是大于5岁的，有5个人举手。老师又问那觉得孩子懒惰的又有多少呢？还是这5位家长举手。老师又问，那么洗衣机是懒人发明的，还是勤快的人发明的？大家就开始思考了。老师后来就讲，懒惰的人我们看到是他行动上的懒惰，但是他脑子是挺勤快的。

所以老师让我们记住这样一句话：缺点是没有摆对地方的优点！

当我们看到自己的缺点和劣势时，或许有我们的天赋才华呢，或许是上天给我们送的礼物没发现呢！

刚好这个跟我前两天听许添盛医师讲的观点很吻合（所有你的缺点，都是你的优势），我相信有道理的东西，已经被一些很厉害的人发现了，我们只要紧跟着学习就能让自己迟早明白这些理，并做到，这就叫知行合一。

情绪没有好坏之分，只是我们处理它的方式，应对它的手段有好坏之分，想不想成为情绪的主人呢？让情绪来了成为帮助我们的工具，我们用完了自然放下，把它排泄出去。欢迎分享你认为有用的方法哟！贡献你的天赋才华了。

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天使宣言 : 第6天

今天，我☞刘德燕， 承诺成为自己的天使 ，我愿意为我自己的言行举止负上百分百的责任。[爱心]

今天，我的天使功课是：

[爱心][爱心]复习第6天功课 ：

呼吸时，感谢滋养我们的空气。[爱心][爱心]

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我是日记星球690号星宝宝刘德燕，这是我的第107篇原创日记！