2023-1-29晨间日记

今天是什么日子

今天是崭新的一天，今天的成长关键词：通透！我要活成一个成熟而又通透的人，清晰自己的目标，不内耗。专注当下。下定决心要跟莹千老师的读书会了，所以以后要每天6点起床。

起床：6:30

就寝：00:40

天气：晴朗

心情：美丽

纪念日：纪念自己内在越来越有力量，知道自己的方向了。不困于情，不念过往，专注当下。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.昨天下班回到家孩子还没睡着，陪伴他睡下后看时间已经是11:10了，为了改变睡前刷手机的坏习惯，迅速关机，然后写感恩日记。

2.天气寒冷，但是依然坚持晨跑。

3.练习电子琴，然后对待孩子平和。

改进：对自己少一点评判，对他人多一点宽容。

习惯养成：每天微笑，运动，阅读

周目标·完成进度

这一个星期要每天读祈祷文一小时。

站桩镜子练习30分钟

学习·信息·阅读

读《富有的习惯》

健康·饮食·锻炼

健康饮食，保持轻断食，晚餐只吃水果和茶。有氧运动30分钟。

人际·家人·朋友

跟妈妈连接共情她的感受。姐姐回家搞卫生，我热情的邀请她来我家吃饭，爸爸让姐姐从我家把一些过剩的水果带走，姐姐有点不好意思，我鼓励她收下，也是爸爸的心意，这样爸爸会更开心。和花花，薇视频连接了。

工作·思考

工作是我自己的事情，辞不辞职与孩子无关。观自己的内心。孩子的成长，孩子的生命力需要激发，支持，而不是控制。生命才能影响生命。

最美好的三件事

1.感恩孩子们陪我去医院验光，看到结果后孩子迅速的给我配好了眼镜。

2.感恩爸爸健康平安的守护在我身边，为我付出操劳。

3.感恩孩子帮我把便当盒清洗干净，感恩能看到孩子的笑脸，而我也能对孩子保持微笑。

思考·创意·未来

学习不等于成长，但成长一定要学习。

身体从来不会忘记，身心灵成长从爱自己的身体开始。静观可以让我看自己也可以让我通过身体来察觉自己的内心。