挑战半马

今天，距离6.16右玉生态国际马拉松开赛仅三周时间了。早晨5点起床，利用周六挑战半马赛程。

准备活动后，一个人投入半马赛程。前10公里较轻松，上坡、下坡连续跑步，取得个人最好成绩。10到15公里开始显示疲劳，陡坡路段跑不动了，改为步行；15到20公里，缓坡亦改为步行；最后一公里，腿像灌了沿，真是行百里者半九十。

凭借顽强的意力，在半马关门时间3小时内完成21.0975公里的赛程，用时2小时55分。

令人惊喜的是，恢复较快，疲劳感持续时间2个多小时。午休后，傍晚继续打乒乓球。