寒湿困扰了多少人？

不少女性朋友，都很受所谓的湿气，胃寒，宫寒所困扰。

很多中医馆的人，一直在告诉人民"寒"的水果不要吃…

我想这样的声音大家也经常听到。

但在“火”还未出现前，人类吃的都是生冷的食物以及各种水果，度过漫长的岁月。

反过来问，你这么多年没有喝蔬果汁，每天吃半个水果都是用开水烫着吃，你不照样寒凉了吗？

那些寒凉的女生，是吃水果吃出寒凉的吗？这个锅，水果不背。

各种宫寒，胃寒等等寒的人，归根到底都是血液循环不好。

要彻底解决各种寒，首先要找找造成血液循环不好的原因。

血液循环好，气血足的人手脚总是暖的，血液循环不畅，气血不足的人一定手脚冰凉。

怕寒凉的人，胃寒或宫寒的人，一定手脚冰凉，是这个人整体的血液循环差，流动速度慢。内脏的供血供氧差，功能自然弱。

不需要担心中医说的属性这块，只需要担心食物的来源安全问题和是否新鲜，没有变质的问题。

我们要注意的是低体温，而不是怕寒凉。

体寒是因为缺血，缺血就是缺营养。只有身体的营养更上了，你才能彻底解决寒的问题。

少吃精致米面，那才是造成血液循环不好，体寒的本质原因。

我们要系统学习和实践，给自己一个确定的人生，才不会随便就被人影响，一会吃，一会又不敢吃。

在健康领域，"知道"的人非常多，"好学"的人就更多，那些知道得越多的人往往什么也没有"做到"！

他们好学，其实是对学到的东西缺乏真正的信心，所以总想寻找更好的办法和捷径。

我是多多，关注我，带你不走弯路获得健康。