请不要放过每一个细节：自律必须做到极致

周七七原创

2019年06月22日

周七七日更第162天

很开心，我又成功拒绝2次美食诱惑。

昨晚我出去办完事情一回家，老公就给我准备了以前特别爱吃的“臭豆腐”。

说实话，我特别开心老公能够想到带东西给我吃，真是很体贴，也有心了。

然而，我知道，晚上10点多绝对不能再吃东西了，另外，现在正是健身减肥期间，即使没有任何人督促，我还是依旧不能吃这种会长胖的东西。

基于这两点，我很开心地跟老公道谢，并告诉他，我现在健身减肥期间，需要把“臭豆腐”先戒掉，今晚闻到这味道，感觉也特别开心。

以前真的很爱吃“臭豆腐”，不敢多吃，每周肯定会到固定店家去吃一次，自从我决定健身减肥以后，我就成功拒绝了这些。

今天晚上又有朋友约自助餐，一帮人好久没有聚，顺便谈点事情。

因为大家关系很铁，所以，有话直说。我直接告诉她们，我现在健身减肥，不方便吃自助餐。我吃过晚饭过去找她们聊事情。

同时，我也告诉她们，我现在减肥已经很有成效，2个多月从120减到106，尺寸也瘦下来，但是目前还没有达到我的目标，还需要继续努力。

很多人劝说吃一次没关系，不会长啥肉的。但是，我还是委婉拒绝，我不能在这个关键时候放纵自己。

放纵吃有一次就会有第二次，接着就会有无数次，所以，不能忽略这个细节，杜绝破例。

这2个都是常见的例子，在我健身减肥期间，常常听到各种规劝吃啥东西，我知道她们只是出于好心，但是，我心里明白自己的原则。

我既不辟谷，也不节食，也不吃减肥产品，我就是想健康的瘦下来，既然我下定决心要5个月瘦到目标体重，我就一定要坚持下来。

我特别想分享的是：也许一开始10天，还不太适应各方面的诱惑，总是需要跟自己内战好久，可是，一旦形成自律，我会很自觉地排除放纵自己。

而且，迄今为止，我整个健身减肥过程还不算太痛苦，我没有太自虐，我只是换一种方式在内心与自己和解。

我一直告诉自己鱼和熊掌目前不可兼得，我要么选择放纵味觉，要么选择好身材，而我内心是毫不犹豫地选择了后者，所以，一旦做出决定，目标明确以后，我反而更容易自律更惬意。

不放过每个细节，将自律做到极致，当然他律也可以成为自律的前奏。

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周七七金句：
请不要放过细节，把自律做到极致！

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