【实战演练】一事专注工作表解读 @学习笔记

“易效能®ABC255工作法”表格，分为ABC三个区，分别记录ABC三类事件。

“易效能®ABC255工作法”表格

竖着看A区“正在做的一件事”，它里面分为两个部分，从左到右依次是：

四个25分钟工作+5分钟休息的闭环“255工作圈”。

任务，即你的A类事务，也就是你准备马上要做的事情。凭直觉选出你觉得现在最重要的一件，这就是A类事务。

用“主语+动词+关键人物+事情”，例如：主语是我，动词是写策划案，关键人物这里没有。我在飞机上写新网课第一篇稿件。

确定好要做的事情后，接下来你需要尽可能地隔绝干扰源，例如：关上办公室的门，门上挂出请勿打扰的牌子，手机静音，电脑退出会弹出新闻或广告的网页，以及微信、QQ等社交软件。 同时为了排除干扰，先行可以记录一些你关注的事务在C区。

打开计时器，设定25分钟，并开始执行A事件。闹钟一响，休息五分钟，最好不要看微信或者手机，否则很容易超过5分钟。休息结束后，你进入第二个周期执行A事件或者下一个A事件。

A事件往往是脑力劳动，一般的体力劳动或者其他非脑力劳动，就不要变成A类事件，同时你要选择好你的环境，在最合适时间来处理这样的工作。

在专注地工作25分钟后要休息5分钟补充精力，在这时很多人不知道这短短的5分钟能做什么，因此我们在表上给大家举例了几种休息方法，大家可以参考使用，用了后打勾就行。

B区“计划外的事”。

记录突发状况的，先记录下来这类B事件，然后推迟或者委托它。

C区“其他事务”。

事先记录一些自己关注的事务，或者在执行A类事件时，记录不是紧急的内外部干扰事件。

下面是学习笔记整理出来的思维导图

学习笔记整理出来的思维导图