约练收获+读书收获

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享506天20220713来69观20咨45

一、约练反思

今早约练当咨询师，很久没当咨询师了，在约练之前看了刘老师咨询展示时的问句，找找感觉，然后实际约练的时候就感觉自己问句很散，没有形成一条线，有很多资源可挖，自己也没抓住，半个多小时过去了自己好像还没问目标，可以看出来访者很善良，努力的配合我，看来咨询师要多练习。

二、读书收获

讲14读书家庭中的正面管教

今天听利珍老师分享，既学到知识，又学到了讲课的方法。刚开始利珍老师说到陈老师儿子发烧的那一段，把自己代入进去那个场景，似曾相识，我们家长的感受一方面是担心，一方面可能不高兴，通过利珍老师的语言，我也似乎进入到了那个场景。我们没学心理学的时候，可能真的还会责怪自己，看自己这么忙还添乱，但是学了心理学的陈老师，当看到孩子很懂事的看到了妈妈的焦虑的时候，陈老师感动的一把抱住孩子，拍着他说：不要紧，我们一定可以想到解决的办法。这番动作给到了孩子温暖和能量。当孩子在找生病的原因时，陈老师耐心的跟孩子说：知道是谁传染给你的对事情的帮助是什么？不是责怪，而是好奇，让孩子开始了思考，也停止了追究原因。陈老师与孩子的互动确实值得我们去学习。

之后，陈老师因为孩子在找原因，提醒了她，让她脑袋立马清醒起来，马上转向去找解决的办法，陈老师寻找资源，向外界借力，找到了学校保健室的阿姨照看孩子。我们经常会说，孩子是来成就我们的，如果不是孩子出现情绪障碍，我们也很难来学习心理学。结束了经验分享，转而开始思考：事出一定有因吗?很多人生的问题不一样有原因，有的事情即使找到了原因也不一定能通过解决原因来解决问题，所以，去找原因，浪费了很多时间还解决不了问题，不如将时间更好的花在如何解决问题上。

再接下来利珍老师进行了问题导向思维方式和焦点解决思维方式的比较，来访者和咨询师对A组和B组问句进行了演练。演练完后来访者反应A组的问句练习虽然清楚问题的来龙去脉，但是有被审问的感觉，而且愈说愈烦。但是B组的练习虽然问句回答不是很容易，需要花费一些时间思考，时间也会稍微长一些，但是感觉没有那么无助，也会注意自己已经有的资源，做的有效行动，也感觉到咨询师是跟自己是一伙的。其实，2组问句可以并用，不只将注意力放在找成因上，而错过了解决问题的机会。

如果我们认为孩子的成绩不理想，我们是去问孩子为什么，责怪孩子，还是与孩子一起思考与讨论，与我们的成长有关，我们看陈老师是怎么说的?

1、孩子对这样的成绩感到满意吗？（确认孩子的知觉）

2、要如何才能够帮助孩子达到他理想的成绩（与孩子一起，帮助孩子，而不是指责批评孩子）

总结：我们每个人都有权利得到自己想要的东西，要得到，就不能一直探讨问题本身，而是要探讨解决的方法，从另一个面向来思考问题，促进问题的解决。然后寻找能帮助的资源，将会缩短问题解决的时间。