2023-09-12第1033天分享

心态调节九阳神功

1、学会接受自然规律

2、心理宣泄法

3、反向思维法

4、转换参照系，寻找心理的平衡点（痛苦来源于比较）

5、良好目标的设定

6、运用极限推理法

7、学会运用积极的自我暗示

8、学会积极沟通、建设良好人际关系

9、悦纳自我