开始运动

今天是新的一周，中午发现自己准备好的哑铃落家里了，下班就回去拿了。这是我瘦手臂的好帮手，可是不能落下。

我准备把胳膊上的拜拜肉彻底给拜拜咯，我也想让腿变得更细一些。

同样的体重，体态却不一样，都是因为肉不够紧实。所以减肥不能光看数字，更重要的是塑形。所以不能光靠饮食，还得靠运动。

下午和同事做了三十多分钟的健身操，晚上我准备再做一下哑铃，这样一天的量就达到了。

为了使身体更健康，体态更优美，我们三人还建了个群，在群里分享饮食和运动状况，互相监督，共同进步！希望我们都能完成自己的目标，加油！