整牙的逻辑与推演 - 007er - 034 - 2020082

两三个月之前，开始接触牙齿正畸，看到朋友2年的正畸之路已快到尾声，而且很成功，想到自己一直觉得需要做这件事，但之前却没有真正花精力了解。细心了解和沟通之后，于是有了这篇短文。

整个正畸的逻辑可以分为四个方面：牙齿本身的条件是基础；先进的建模和分析仿真技术是手段；医生的经验和方案是总纲；正畸者的习惯和自律才是正畸成功的最终保障。

好的基础（牙齿本身）

良好的清洁牙齿的习惯，造就当前牙齿本身还足够健壮：不但没有龋齿和牙结石、也没有太多牙菌斑，牙根还都比较长。只是因为口腔的空间环境没有长齐，这也是正畸要解决的问题。

好的建模（技术手段）

用口腔内实体填充+3D扫描技术的结合，医生可以对口腔和牙齿的结构做精确的建模，然后结合计算机强大的计算能力，绘制出牙齿每阶段在外力（牙套）作用下的调整路径。直至2年之后最终成为一口整齐牙齿的全部仿真过程，可以呈现在我们的眼前。

好的医生（经验与方案）

医生对于建模数据的判断，对于正畸者口腔整体问题的通观，可以设计出具体且有效的诊疗方案：包括但不限于拔掉两边的智齿腾挪空间、贴上牙贴增强牙套的发力点等等。

然后在整个治疗过程中，医生可以针对矫正每阶段的具体效果，做进一步的方案调优，以期达到更好的矫正效果。

好的习惯（自律是魂）

最后，对于正畸者来说，诊疗方案需要自己平时严格的执行，才能最终产生良好效果。正畸者的自律在这时候就显得尤为重要，包括安排好三餐和日常口腔卫生的管理。

隐喻与推演

牙齿正畸可以成为一个隐喻，推演开来，其实这个逻辑可以通用化为：如何在一个没有良好秩序的环境中，构建规则，并且可以逐步通过规则将好的秩序导入，并且保持下去。

这个秩序也可以换成环境、习惯、生活方式。

整个过程不是一蹴而就的，要改善环境、建立良好习惯和生活方式：

1、人是基础。不是所有的人都可以改变环境，养成良好习惯和生活方式的，不妨问问自己，可以达成这样的改变吗；
2、技术是手段。用番茄时钟、各种时间管理和清单管理的APP，都是要达成目标的技术抓手；
3、计划是总纲。人的改变需要有愿景驱动，而具体发生行动的驱动力则是分阶段的具体目标和实现手段，这就是我们的计划。我们未必有很多牛人的经验，因此我们制定的很多计划可能并不能很好执行，这也是需要我们不断总结经验的地方——如何才能制定出自己能够很好执行的计划，战胜自己的舒适区；
4、自律是魂。严格执行、不怕困难、越挫越勇……可能无法穷尽在执行的道路上可能遇到的问题，但总有人能够通过超强的自律让好的改变发生，为什么不能是你我呢？