快乐运动20251210

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今天是12月10日，星期三。

这几天没有游泳打球，改晨跑了。前两天去游泳发现到泳池一端掉头转身的时候，脖子疼得不能忍受，便停止了游泳，乒乓球也暂停了几天。今天跑了6.42公里，用时53:48。

今天是12月11日，星期四。

今天继续跑步。这几天婉儿不上幼儿园，我们白天去女儿家带婉儿，虽然时间宽松了些，还是按照一贯的作息时间，早晨五点不到起床，下楼跑步。依然沿着前几天的跑步线路，从小区跑出去，沿着小区旁的公路跑到慈湖河畔，在慈湖河堤修建的步道上转了两圈。今天跑步路程和昨天相仿，跑了6.59公里，用时55:58，这也是一个慢跑的速度。

今天是12月12日，星期五。

今天早晨没有出门，跑步机已经放进了储藏室，好久没用了，拿出来还挺麻烦，就在室内走了走。早晨走了2.01公里，用时19:57。晚上从女儿家回来，又在家走了一会，走了2.16公里，用时20:22。

今天是12月13日，星期六。

今天下雨了，早晨没出门，依旧在室内走一走，早晨走了2.23公里，用时28:57。上午出门在室外步行3.07公里，用时50:04。

晚上几个球友在一起聚一聚，这次聚餐是老王张鲁的，订在工薪菜馆，也是大家常去的地方。下午没事，正要出去走走，便早点出门向工薪菜馆走起。今天降温了，风吹在身上还有些寒意，我不由得加快了脚步。走到工薪菜馆，走了2.6公里，用时30:50。

今天是12月14日，星期天。

早晨出去跑了一趟。今天下楼迟了一些，跑出小区，来到慈湖河畔，天色已经慢慢亮了起来。河畔的垂柳垂下柳枝，河堤上的树木，花草在晨辉的光亮下显现出本色，河边的景色变得色彩清新，亮丽起来。我沿着慈湖河堤一路跑着，不时有人擦肩而过，有人从我的身后赶来，又朝着前方跑去。

河堤上，公路上的人多了起来，都是赶早锻炼的人们，看看天色已经完全亮了起来，我离开慈湖河畔的河堤步道，沿着小区旁的公路跑了回来。今天出来晚，跑得也少了些，看手表记录，今天跑了5.84公里，用时47:58。

今天是12月15日，星期一。

早晨起床下楼跑步，还是沿着慈湖河方向的路线一路前行。今天出门比昨天早了些，跑上慈湖河堤，塑胶步道上不时能遇到早锻炼的人，或迈着轻快的脚步擦肩而过，或快步行走在这有些寒意的清晨。

沿着慈湖河堤转了半圈，转过身来，正向着东方天际。天色已逐渐亮了起来，天空没有云，东方天际依然被染上一片橙红的颜色，河岸的柳枝垂下条条丝绦，轻轻扭动着。河堤上的树木也如刚睡醒的样子，在晨风中微微抖动着身体，这一切，在晨练的人们有节奏的脚步声中，显得宁静而又充满生机。不远处的天宝路上车来车往，虽然夜色还没有完全消退，橙黄色的路灯依然亮着，繁忙的一天也已经开始了。

我沿慈湖河堤跑了一圈，回到小区，跑了6.01公里，用时41:56。