2020.11.20 睡眠日记

1. 早起（打卡第六天）。

2. 情绪产生的主要原因来自自己的思维，有时我们因为某件事产生情绪，有时因为别人的一句话或一个眼神产生情绪，其实都是因为我们对人对事的习惯性思维造成的，情绪不稳定的人跟稳定的人最大的不同就是自身存在更多的非理性思维。