《精神健康讲记》Day8

      长期在清晰稳定的状态下生活的人，相对会身心更健康，家庭更和谐，事业更有发展。道理很简单，古人云：自知者明。一个人如果知道自己处在什么状态，自然会有所为，有所不为，知道适时调整。

    身和心有关系，互相影响。长期紧张、心情不好的人，容易有消化障碍，甚至胃溃疡。