高效能慢生活践行第2250天0420-2025

2025.4.20（星期日）晨间检视

今天是什么日子：谷雨

农历：三月二十三 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✔

选做—游泳视频15min✘＆2次/周-晨跑✘

今日三只

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昨日三只检视

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小确幸（幸福小种子）

1.第一次炸鸡翅_我的得意作品。

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反思

1.以后关于二舅的任何事情都不要插话，老张隔三差五把这这事挑出来，低架，不放过任何机会挑衅，戳痛处，够够的了。二舅爱拿捏谁拿捏谁，不拿捏我就行。能把村里好友给姐夫去世捎的门户冠冕堂皇说是给丢了的人，很难不是个极品。

2.好吃好喝给姑娘变着花样做饭，倒变成了牢骚“做的慢，神经病，脑子有问题”。

学习

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