认知学习总结（2018）

一、我的感受与收获

认知关是让我们重新理解口才是什么以及解答常遇到的各种疑问的一个关卡。

从认知关里我学到了很多知识点。

1.口才是一个有思想的大脑，在脱稿后对嘴的控制，说对别人有启发的一项技能。

2.好的口才，不是你能流利的表达就算是好的口才，真正好的口才应该是有内容并且能打动和影响他人的”

3.没有学不会的口才，不管内向或外向，除了不想学”

4.口才可以分为单向、双向、多项的（从易到难）

单向：讲故事、讲经历和分享、公众演讲

双向：聊天（倾听、提问、表达）、沟通、谈判、销售

多项：开会、聚会

学好口才需要通过三点：口脑协调、心里素质、思考力。

5.先学习、后练习、再运用到生活中。

6.口才不是天生的，技能大部分都是通过后天习得的，不管有意识或没意识的训练累积的。

二、我的反思与联想

我不知道我不知道是最可怕的。特别是固化了的思维。就像口才，每次需要运用到口才都会想逃避，试过通过一些书籍或音频、文章等习得一些方法和知识，但结果往往坚持不了没有效果”

因为我不清楚方法是否定，而且不知道原来朗读文章其实只是锻炼了眼睛对嘴的协调能力，而非脑对嘴的协调能力。

脑对嘴的协调能力这个观点刷新了我对口才的理解”非常宝贵的一个认知”

唯有清楚的认识到认知，才脉络清晰真的该怎么走下去，并且知道走的这一步是为了锻炼什么，也才有动力和愉快的进行”

不知为了什么而努力，以及为了努力而努力是很可悲的。走了弯路还以为这是对的”

所以认知能力真的很需要”不管是什么方面的。

三、我的行动与目标

行动：

每周参加直播3次以上（从提高心里素质开始，再练好口脑协调能力，再提升思考能力）循序渐进

每周写日总结反馈3次以上

每周写周总结反馈

每周阅读一本书（并尝试写章总结）

一周锻炼3次以上（锻炼身体之余，人也比较积极向上）

目标：

以2018年为一个阶段的限期

1.能流利有调理的表达自己的观点为目标

2.提高心里素质

3.提高思考能力

4.学会从容的与人交谈（特别是刚认识的人）