看秋叶大叔分享正确休假姿势，记录下来

01 整理与总结，是休息的第一步

到了五一，2019年就过去了将近二分之一，你还记得今年树立的年度目标是什么吗？

有已经完成的目标吗？是否需要调整？接下来应该怎么安排更好？

要想要成长的更好，定期的梳理是非常必要的。如果我们不经常看看自己的梦想，我们很快就会忘记自己为何出发。

工作的时候也总是忙得没空顾上好好生活，休假的第一天，一定得好好整理一下：

比如整理好换季的衣服，换掉床单被罩，做个大扫除……

只有整理和总结好了，才能更加全身心的投入到假期中来。

02 找回慢的能力

我们正处在一个「快时代」里，而真正的旅游不是急行军式、看人头式的旅游，而是深入一个地方的风土人情，慢慢品味，才能感受到李白当年「飞流直下三千尺，疑是银河落九天」的意境。

慢下来是一种心境。比如读一本书，比如插一束花，或是品一壶茶。

慢，才是休假的应有境界。

03 投入主动式休闲

前几天在读《发现心流》，发现两个新名词叫做「主动式休闲」和「被动式休闲」。

像我们假期经常会做的事情，比如听音乐、看电视、刷朋友圈，都是一种被动式的休闲。因为它们不需要怎么动脑筋，也没有消耗太多精力。心理专家认为，如果假期里做的都是这些事情，那我们肯定会懒懒散散、毫无朝气。

主动式休闲就是指那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。

比如看书、打篮球、旅游、做饭……这些都是主动式休闲，需要你一直投入精力，消化每一页书的知识，琢磨怎么才能进球，该去看哪里的风景，才能达到理想的结果。

「真正热爱生活的人，从不嫌生活麻烦。」

其实，休假也是如此。

一直以来，我们都陷入了一个误区：就是在追求休假的快乐时，总是想竭力避免假期里的麻烦。恨不得假期就关掉手机，躺在自家沙发上睡大觉，只要一边刷剧一边享受薯片和可乐就可以了。殊不知正是因为缺少了深度参与，我们的假期才那么无趣和疲累。不过如果你实在特别想看剧，也能悄悄化这种被动式休闲为主动式休闲。比如，从《都挺好》里学习职场规则，从《声临其境》里学习整体节目的设计和动态背景效果，从《国家宝藏》看搭配和配色……就像我们一直和大家分享的那样。

04 顶级的休息，是心灵的沟通

最好的事就是和好朋友一起发呆，趁这次五一假期，深入地和最亲近的人、和那些许久未见的朋友沟通一次吧。跟舒服的人在一起，就是最好的休息。