活不到百岁, 可能是你的“错”, 最新科学发现, 颠覆对健康的常

对于活到100这个想法，相信是很多人都想实现的，但是天不遂人愿，能不能活到100岁，不仅要靠运气还要靠一些小方法小知识。比如以下介绍的这些，所以为了实现活到100岁的愿望，不妨来看看这些小知识的介绍吧。

一、吃真的很影响寿命的长短

据科学研究发现：人们吃的东西是很影响寿命的，有些吃得健康的真的就可能会活到100岁，有些吃的不健康的就真的很难活到100岁，下面就总结介绍了几小点，对于吃的食物选择真的是可以影响寿命的。

1、不吃动物性的蛋白质，是不容易生病，特别是对于肾结石患者来说，不吃这类蛋白质，可能会自愈。

2、素食主义的男性很少有患心脏病的，而肉食主义的男性更容易患上心脏病。

3、很多大量喝牛奶的人，其实骨骼并没有那么好，并且骨折率还很高。

4、牛奶里面的蛋白质其实在一定程度上是会造成糖尿病的。

5、目前是没有任何食物是可以预防慢性疾病的。

看到了上述介绍，你是不是很震惊，真的很多疾病都是从食物中获取的，而有些我们一直认为是好的饮食习惯，其实却是错误的。

二、这些习惯真的是不错的

要想活到100岁其实还是很简单的，尊崇下面这种好习惯的指导，你的寿命是真的会增加的。

1、吃饭吃到八分饱

对于吃饭吃到八分饱这个理念，是我们很小的时候就知道的，这个理念是有根据的，因为我们每天都在进食，而肠胃每天就要运动，如果吃的太饱的话，就会给我们的肠胃造成压力，所以吃到八分饱就可以了，不仅对肠胃好，要可以减少浪费。

2、多喝白开水

多喝白开是一种很古老长久的生活习惯了，都说白开水是最保健的饮料了，这是很有根据的，毕竟我们人体是需要大量水份的，喝水喝多了，也就会加速肠胃的蠕动，对于我们消化以及垃圾的排出都是很有帮助的。

3、多运动锻炼

多运动多锻炼是一个老生常谈的问题了，长期坚持适量的运动，不仅对我们身体各个器官有帮助，还能延缓衰老，降低心脑血管疾病的发生率。有句话叫越运动越年轻，这句话是很有道理也是很真实的。

三、注意三高的控制

三高对我们人体危害是不言而喻的，要想活到100岁，就一定要注意三高的控制，把血压、血糖、血脂都控制在标准的范围内，同时注意少喝酒不抽烟多锻炼，长期下去，你或许真的离100岁就不远了。

长寿是每个人的梦想，这个世界这么美好，活的越久就会看到得越多，所以为了美好的大千世界，一定要健康好好的活着。