2019-03-23鸡飞狗跳时间管理养成记（82）

打卡日期：2019年/3月/23日

打卡累计天数：82/90

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第3个30天目标：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业，确保高效，并自己记录数量;.3、每天背诵古诗等小升初内容十分钟；4、每周运动不少于四次（半小时以上）；5、每周整理、清理一次房间，保持整洁。

弟弟第3个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；

爸爸第3个30天目标：

1、早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书（含听书）

妈妈第3个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。

哥哥（哥哥+12）践行打卡82/90

1.早睡早起：22：30/7：30

2.先吃青蛙：完成

3、番茄：4

4.今日闪光点：时间重新调整，周末和日常一样作息，早起上课前完成两个番茄钟作业。

    能换角度看问题:在餐桌上爷爷说老师罚抄作业到12点是没人性，哥哥说我正好练练自己的狂草。我们一直告诉哥哥，遇到困难问题，一是努力改变它，如果改变不了，就换个思路接受它，不要用抱怨解决问题。

弟弟（弟弟+一岁四个月）践行打卡82/90

1.规律作息：21:25/9：00

2.亲子阅读：10分钟

3、今日闪光点：和爸爸朋友们一起吃饭，刚进去时有些焦虑紧张，慢慢安静下来，自己手抓吃东西。

#父母教练检视#

    我们一家坐电梯，电梯人多，前几次弟弟会哭，今天我抱着和他一起看数字他转移注意力，他就想按数字，一直去碰，哥哥急得打了一下弟弟的手。待下楼时我告诉哥哥:妈妈知道当弟弟执意玩电梯打扰到别人时，我们会尴尬，但是不能打弟弟，而是要告诉弟弟哪是对或错?这样才是好的方法。打只是大人发泄情绪而不是真的想对孩子好，感觉哥哥也意识到他自己的小错误。

  出差晚上没事就追剧《都很好》，这几天有些夸张，带孩子都有些无心，肩颈也是僵疼，停了吧！